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    <title>大唐咨询 - 养生保健</title>
    <link>http://datangzixun.com/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=51</link>
    <description>Latest 20 threads of 养生保健</description>
    <copyright>Copyright(C) 大唐咨询</copyright>
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    <lastBuildDate>Tue, 28 Jul 2026 10:15:25 +0000</lastBuildDate>
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      <title>大唐咨询</title>
      <link>http://datangzixun.com/</link>
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      <title>长期素食者应注意哪些事项</title>
      <link>http://datangzixun.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=3935</link>
      <description><![CDATA[长期素食者应注意哪些事项？
素食者最容易缺乏维他命B12 、维他命D 、和矿物质铁、锌、钙，因此吃素的人最好注意自己是否有脚气病、夜盲症、牙龈流血的现象？若是能够增加菜色的变化，并且每天补充一颗综合维他命，素食者就可以避免微量营养素不足的副作用。

 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>马化龙</author>
      <pubDate>Sun, 19 Nov 2023 12:25:10 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>求鼻炎的方子</title>
      <link>http://datangzixun.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=3934</link>
      <description><![CDATA[鼻，面之王，曰明堂，肺之窍也。然其经络所主，属阳明。自山根之上连太阳督脉以通于脑------鼻之种种症状，非风寒外感，即内火上炎也。

辨治：

1，鼻暴塞之，多属风寒，宜散之，用“川芎散”及麻黄，紫苏，薄荷，荆芥，陈皮，桔梗之类。

2，鼻常塞，多属火，宜清。火 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>马化龙</author>
      <pubDate>Sun, 19 Nov 2023 12:22:47 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>脚底按摩治百病</title>
      <link>http://datangzixun.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=3932</link>
      <description><![CDATA[脚底按摩治百病

     --姚宝霞

按摩的功能.
根据多年来的临床经验，「脚底按摩」有以下的功能：
    1.促进血液循环之顺畅。
    2.疏通人体能源循环管道之障碍。
    3.促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。
    4.增进内分泌之平衡，缓和趋于紧张之系统。
 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>伏潭龙</author>
      <pubDate>Sun, 19 Nov 2023 11:36:39 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>冬季养生 有方</title>
      <link>http://datangzixun.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2902</link>
      <description><![CDATA[冬季养生是中医名词，主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>伏潭龙</author>
      <pubDate>Mon, 25 Sep 2023 09:12:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>如何养生保健</title>
      <link>http://datangzixun.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2901</link>
      <description><![CDATA[养生保健的方法主要有以下几种：1.养成晨练的习惯，但是晨练的时间不适合太早，这样会影响睡眠时间。2.夏季不要做过量的运动，这样会导致体能消耗很大。也不要马上喝水，或者是吃凉的东西。3.气候干燥的时候，应该适当的润肺，多做深呼吸的动作。多吃一些新鲜的水果和蔬 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>伏潭龙</author>
      <pubDate>Mon, 25 Sep 2023 09:10:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>养生保健有哪些项目</title>
      <link>http://datangzixun.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2897</link>
      <description><![CDATA[养生保健的项目办法有很多，每个人使用的方法不同，所以需要具体情况具体分析。

1、甩手治失眠

每天练5分钟甩手功，会感到神清气爽，精神抖擞。很多人用此功治好神经衰弱、失眠、健忘等症状。具体方法：马步，十趾轻轻抓地，微微提肛，舌抵上腭。缓缓上抬手臂至与肩平 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>火焰山</author>
      <pubDate>Sun, 24 Sep 2023 12:23:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>阳气不足，如何补？</title>
      <link>http://datangzixun.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1599</link>
      <description><![CDATA[所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，人体越强壮。.阳气不足 ，人就会生病。

晚睡会造成阳气不足，通俗来讲，晚上睡觉就是充电（补充阳气）的过程，白天工作就是放电（消耗阳气）的过程。到了要充电的时候还不继续放电，阳气何处来？晚睡就是咱们说的熬夜，如 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>伏潭龙</author>
      <pubDate>Tue, 25 Apr 2023 11:47:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>读懂了十二时辰五脏六腑“值班表”，養生有方</title>
      <link>http://datangzixun.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1598</link>
      <description><![CDATA[今天我们把一昼夜划分为二十四小时，每小时再分六十分钟。古人不是这么划分，他们把一天划分为十二时辰，每个时辰分管两小时。

他们很早就意识到十二个时辰中天地之气有所不同，比如《黄帝内经》中就说从正午过后，一直到夜半，这段时间天地之间阳气渐渐减少，而阴气渐 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>伏潭龙</author>
      <pubDate>Tue, 25 Apr 2023 11:34:57 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中医养生之适当喝酒对身体有益</title>
      <link>http://datangzixun.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=583</link>
      <description><![CDATA[平常大家聚在一起很多时候会选择小酌几杯，适当的喝酒对身体有益，但大量的饮酒会直接伤肝，对患有酒精肝、肝炎、肝硬化的患者更是不利。其次喝酒伤胃，消化不好，体质就差，也容易感染其他病。究竟怎么在不伤害身体的情况下，举杯欢乐呢？下面我们就为大家介绍几种生活 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>豪哥</author>
      <pubDate>Fri, 02 Dec 2022 13:03:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>常喝养生茶益处多预防五种常见病</title>
      <link>http://datangzixun.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=582</link>
      <description><![CDATA[常喝养生茶益处多预防五种常见病
喝茶是我国的传统习惯，人们应该养成常喝茶的好习惯。据统计每天喝三杯茶，可发挥多种抗病保健效果，喝茶加牛奶更有利于发挥茶叶保健作用。还可以预防以下这些疾病。 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>王大哥</author>
      <pubDate>Fri, 02 Dec 2022 12:47:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>养生与养神之道</title>
      <link>http://datangzixun.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=579</link>
      <description><![CDATA[养生之道，多种多样，简而言之，则可归之为养神与养形两大类。]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>玄奘法师</author>
      <pubDate>Wed, 30 Nov 2022 12:46:53 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>专治胃癌秘方</title>
      <link>http://datangzixun.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=537</link>
      <description><![CDATA[转载  
  处方:台党10克，云苓10克，甘草6克，砂仁5克，炮姜5克，鸡宝10克，白芨10克，霍香6克，干白6克，酒白芍10克，黄奉天10克，生苡仁30克，白花蛇舌草30克，孩儿喜食草30克。红糖30克为引子。

用法：清水煎，一日分二次，每隔六小时一次，饭前温服。一日一剂，一 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>张果老</author>
      <pubDate>Thu, 24 Nov 2022 23:46:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>古代流行的延年益寿养生法</title>
      <link>http://datangzixun.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=535</link>
      <description><![CDATA[古代流行的延年益寿养生法延年益寿、长命百岁，从古至今都是人们所渴望与追求的。现代人对养生观念很有一套，如果以为古代资讯不发达，古人就不懂得养生知识或养生是王公贵族专属，那就错了。其实，古人恬淡朴实的生活态度就是最好的养生法，现代人应该向古人学习如何五 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>何仙姑</author>
      <pubDate>Thu, 24 Nov 2022 12:52:59 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>32种蔬菜的营养成分及养生功效</title>
      <link>http://datangzixun.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=534</link>
      <description><![CDATA[32种蔬菜的营养成分及养生功效
近年来，由于人们生活水平的不断提高，某些地域人群中，有营养（脂肪、糖）过剩现象。因此，全面营养、合理膳食引人注目，时令蔬菜就受到特别青睐，因为它们富含人体必需的多种营养素。 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>何仙姑</author>
      <pubDate>Thu, 24 Nov 2022 12:35:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>道教养生一睡功心法</title>
      <link>http://datangzixun.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=532</link>
      <description><![CDATA[一 式
　　侧身而卧。或者左侧着床，或者右侧着床，身体蜷起，如犬曲，似龙盘。左侧着床则左腿全屈，右腿半伸。左手放耳下使耳心对手心，手心要空。右手放在肚脐上。如右侧着床，做轮则相反。意念似有似无，观注下丹田，与气交合。这样心肾相交，水火互相溶合，则神不外 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>韩湘子</author>
      <pubDate>Wed, 23 Nov 2022 23:48:04 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>养生三字经</title>
      <link>http://datangzixun.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=284</link>
      <description><![CDATA[养生三字经
　　
人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。
　　
常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。
　　
经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。
　　
善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。
　　
遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。
　　
调饮食，莫过饱，身体健，疾病少。
　　
心不顺 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>好宝贝</author>
      <pubDate>Thu, 13 Oct 2022 05:20:39 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>养生与保健要走出误区</title>
      <link>http://datangzixun.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=283</link>
      <description><![CDATA[现代人尤其注重保健与养生，可是人们在保健养生中却存在着许多误区，这除了人类的认识能力有限外，还与民间误传、舆论误导、不实的广告诱导等因素有很大关系。所以，保健与养生需要科学作为唯一的指导。
　　以下是日常生活中经常出现的误区，你不妨对照一下。

 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>好宝贝</author>
      <pubDate>Thu, 13 Oct 2022 05:14:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>如何养生，养生跟五行有何关系？</title>
      <link>http://datangzixun.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=92</link>
      <description><![CDATA[想跟大师学点养生常识，平时吃东西要如何选择食财？]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>公知哥</author>
      <pubDate>Thu, 22 Sep 2022 10:08:19 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>天人合一养生要义</title>
      <link>http://datangzixun.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=71</link>
      <description><![CDATA[养生释义
通过一定的方法和程序，使人体的生命状态得到休养生息，滋补，增强精、气、神，获得最佳生命质量、生命功能状态，称之为养生。]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>神龙氏</author>
      <pubDate>Tue, 20 Sep 2022 04:24:32 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中医养生十八方</title>
      <link>http://datangzixun.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=32</link>
      <description><![CDATA[1、气血不足——当归+黄芪
2、睡眠差——酸枣仁+百合+莲子) 
3、颜面色斑——三七粉+茉莉花+玫瑰花
4、心脑供血不足——三七+丹参+西洋参
5、更年期——灵芝+莲子心+西洋参
6、眼睛疲劳、干涩——枸杞子+菊花+决明子
7、晚睡不好，白天犯困——玫瑰花+乌梅+菊花
8、尿 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>红塔山</author>
      <pubDate>Fri, 16 Sep 2022 23:07:02 +0000</pubDate>
    </item>
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